Übungskatalog | Duo-Fibel

Gemeinsam mit unserem Gesundheitspartner, der AOK, haben wir einen Übungskatalog zum Duo-Volleyball erstellt. In den 19 Videos finden sich neben Technik-Anleitungen zu den Grundtechniken Pritschen und Baggern Demonstrationen zum 2 gegen 2 und zahlreiche Übungen zur Ballkontrolle und dem Zusammenspiel.

Zusätzlich stellen wir die Übungen in einer kurzen schriftlichen Beschreibung dar. Alle Übungen haben wir in dieser pdf VLW_Duo-Fibel zusammengestellt.

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit und Verständlichkeit verwenden wir die männliche Form. Gemeint sind selbstverständlich immer alle Geschlechter.

1 | Pritschen

2 | Baggern

3 | Duo-Spielregeln

 
4 | Kontrollpass
 
5 | Zehnerle
6 | Schwarze Löcher
7 | 1 mit 1
8 | 1 gegen 1
9 | Zielpritschen
10 | Zielball
11 | Baggern 1 mit 1 | ohne Netz
12 | Baggern 1 mit 1 | mit Netz
13 | Fließband
14 | 2 mit 2 | feste Positionen
15 | Richtungspritschen | ohne Netz
16 | Richtungspritschen | mit Netz
17 | Große Klappe
18 | 2 mit 2 | mit fangen
19 | 2 gegen 2

Übungsmaterial

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